Comment faire de meilleures siestes, selon les astronautes

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Dormir est l’une des meilleures choses de la vie. Pour la plupart des gens, c’est un moment de détente, d’oubli des problèmes et de rêves agréables (ou fous). Après huit heures bien méritées, vous devriez vous sentir prêt à commencer une nouvelle journée.

Le sommeil est un phénomène très complexe, à tel point que vous pouvez obtenir un doctorat dans ce domaine (croyez-moi, je l’ai fait). Si vous ne dormez pas assez, cela peut nuire à votre santé physique et mentale.